Gesundheit – Kräuter gegen Erkältungen

In der Natur sind verschiedene Kräuter gegen Erkältungen gewachsen, die schon seit Jahrhunderten von Menschen genutzt werden. Warum die Kräuter nicht selber anpflanzen und ernten? Verschiedene Arten gedeihen auch gut in Gefässen oder im Hochbeet, z. B. Salbei, Thymian, Minze usw. Andere – z. B. Holunder oder Linde – benötigen einen grosszügigen Platz im Garten. Wie für alle Pflanzen, die als Kräuter genutzt werden, gilt: Hände weg von (synthetischen) Pflanzenschutzmitteln. Gedüngt wird am besten mit organischen, biologischen Produkten.

Je nachdem, welche Pflanzenteile gegen Erkältungen genutzt werden – Blüten, Blätter, Früchte, Wurzeln – ist der Erntezeitpunkt unterschiedlich. Blätter enthalten am meisten Wirkstoffe, wenn sie am späteren Vormittag geerntet werden, kurz bevor die Pflanze zu blühen beginnt. Werden Blüten geerntet, geschieht dies am besten am Morgen, sobald sie voll aufgeblüht sind. Zum Trocknen hängt oder legt man die Kräuter an einen trockenen, warmen, gut durchlüfteten Ort. Sonneneinstrahlung ist nicht ideal. Sobald alle Teile vollständig trocken sind, werden die Kräuter in dichten Behältern trocken gelagert, um bei der nächsten Erkältung einen wohltuenden Tee aufzugiessen. Es wird empfohlen, einen Tee mit mehreren verschiedenen Kräutern herzustellen. Weitere Anwendungsmöglichkeiten der Erkältungskräuter sind Inhalationen und Bäder. Bei Bedarf können die Kräuter natürlich auch gleich frisch verwendet werden.